[ wydrukuj ]
Infekcja zaburza nasz rytm życia, spowalnia działania i większość z nas ma niestety bardzo bogate doświadczenie w tej dziedzinie, gdyż nie jeden raz już przez to przechodziła.

Co można zatem zrobić, żeby liczba tych doświadczeń malała, a nie rosła w przyszłości?

Przygotowaliśmy dla Was kilka zasad, o których warto pamiętać, a które pozwolą Wam zachować zdrowie, nawet w okresie wzmożonych zachorowań.

Odporność to podstawa!

Organizm można wzmacniać cały rok:
  • Jeśli słońce mruga do Ciebie, nie unikaj go, to Twój sprzymierzeniec (15 minut dziennie na słońcu jednak wystarczy)
  • Spaceruj! Wiosną, latem, zimą i jesienią! Świeże powietrze to Twój najlepszy partner do długich wędrówek, których celem jest – zdobycie odporności. Pamiętaj tylko, żeby dopasować swój strój do pory roku, panującej temperatury i warunków pogodowych. Nie zapominaj także zaprosić swojego współtowarzysza wędrówek od czasu do czasu do swojego mieszkania.
  • Twój organizm uwielbia dietę wysokobiałkową, warzywa i owoce, więc pozwól i jemu na chwilę „rozpusty” ;)